วิธีปลุกสมองให้ตื่น ทำเองง่ายๆ สำหรับคนเล่นสล็อตออนไลน์



เชื่อว่าหลายๆ คนที่เล่นสล็อตออนไลน์คงเคยตื่นเช้าขึ้นมาแล้วยังรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนตัวเองยังไม่ตื่นยังไงยังงั้น บางวันก็ขี้เกียจจนไม่อยากจะลุกไปทำอะไร วันนี้ทาง xlot1688 มี บทความวิธีช่วย ปลุกสมองให้ตื่น มาฝาก รับรองว่าเป็นประโยชน์และช่วยผู้เล่นสล็อตออนไลรน์ ได้แน่นอน


1. ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน น้ำจะช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายดีขึ้น นอกจากนั้นยังทำให้สมองของเราสดชื่นและตื่นตัวมากขึ้นอีกด้วย


2. นอนต่อ

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยนอนต่อหลังจากนาฬิกาปลุกดัง และนั่นจะทำให้เราขี้เกียจมากขึ้น เผลอๆ อาจจะหลับเพลิน และพลาดภารกิจสำคัญในวันนั้นไปเลยก็ได้ ทางที่ดีก็คือไม่ต้องตั้งเวลาปลุกเผื่อไว้สำหรับการนอน เมื่อตื่นแล้วควรลุกขึ้นจากที่นอนทันที หลีกเลี่ยงการนอนต่อหลังจากนาฬิกาปลุกดัง เพราะจะทำให้ขี้เกียจมากขึ้น


3. เปิดเพลงให้ดัง

หลังจากลุกขึ้นมาจากที่นอนได้ แต่ยังรู้สึกงัวเงียอยู่ ขอแนะนำว่าให้เดินไปเปิดเพลง เพราะการเปิดเพลงโปรดที่มีจังหวะสนุกๆ จะช่วยทำให้เราสดใสและตื่นตัวมากขึ้น จากการศึกษาในเครื่อง PET สแกน พบว่าดนตรีจะช่วยกระตุ้นกระแสไฟฟ้าในสมองของเรา ทำให้สารต่างๆ อย่างโดฟามีน ออกมากระตุ้นอารมณ์และแรงจูงใจดีๆ ได้นั่นเอง


4. ออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพและช่วยเพิ่มพลังในแต่ละวันให้กับเรา สำหรับหลายๆ คนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังนั้นเพราะมีเหตุผล ข้ออ้างมากมายที่มาจากความขี้เกียจ อยากให้ลองเปลี่ยนมาใส่ชุดกีฬาเข้านอน อาจเป็นหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่ทำให้คุณหมดข้อแก้ตัวที่จะลุกขึ้นมาออกกำลังกายในตอนเช้าได้